Что внутри (17 страниц, 12 разделов):

Метабиотики — почему они безопаснее пробиотиков при СИБР и с чего начинать восстановление
Идеальный стул — как по Бристольской шкале и запаху понять состояние кишечника
Питание и дисбиоз — кто кого кормит и почему тяга к сладкому — это сигнал бактерий
Бактериофаги — бережная альтернатива антибиотикам (список препаратов, формы выпуска, подбор по посеву)
Споровые пробиотики — «коллективный разум» (Метаспор, Хомоспарин, Ветом — что это и как работают)
Психобиотики — пробиотики для мозга и настроения (штаммы с доказанным эффектом, влияние на кортизол и СДВГ)
Биоплёнки и антибиотикорезистентность — почему антибиотики перестают работать и как с этим бороться
 Анализы — копрограмма и ХМС по Осипову: что показывают, как интерпретировать, типичные дефициты
Детский раздел — как заложить здоровую микробиоту до 5 лет (кесарево, ГВ, ферментированные продукты, метабиотики)
Конкретные препараты — ФРС, уролитин, цеолит, хитозан, хлорофилл, пектосол: что, зачем и когда
Практические алгоритмы — пошаговые схемы: подготовка → метабиотики → элиминация → заселение → поддержка
✨ Заключение — индивидуальный подход и дисклеймер

Для кого этот гайд:

✅ Для тех, кто пил антибиотики и хочет восстановить флору
✅ Для аллергиков и людей с частыми ОРВИ
✅ Для родителей, которые хотят дать ребёнку здоровый старт
✅ Для всех, кто устал от вздутия, усталости, скачков настроения и «тумана в голове»

Формат и цена:

📄PDF, 17 страниц, чёткая структура, таблицы, чек-листы — удобно читать и использовать как справочник.

Цена: [300 руб.]
Доступ: после оплаты вы сразу получите файл для скачивания.

Важно:

Вся информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию с врачом. Для назначения индивидуальных протоколов обязательна консультация с гастроэнтерологом, микробиологом или диетологом.

Но гайд даст вам понимание — а это уже половина пути к здоровью.