Эта рубрика поможет лучше понять свой организм, распознать сигналы дисбаланса и научиться выбирать подходящие стратегии питания и привычки для восстановления гормонального здоровья.. Всё о гормонах: понятно и информационно.
Тестостерон: 1 из главных гормонов для женщин. Тестостерон — это не только «мужской» гормон. Для женщин он играет не менее важную роль: влияет на энергию, настроение, силу, половое влечение, метаболизм и даже качество кожи. Несмотря на то что его уровень у женщин существенно ниже, чем у мужчин, именно он помогает поддерживать мышечный тонус, стабильный вес […]
Тестостерон: 1 из главных гормонов для женщин. Читать далее »
Прогестерон: 1 гормон, отвечающий за беременность и отложение жира. Мир гормонов Прогестерон: сегодня происходит необычайное увеличение производства кремов, содержащих прогестерон, которые можно купить без рецепта, а маркетинговые схемы провозгласили прогестерон «чудо-гормоном», который может предотвратить остеопороз, увеличение веса, увеличить сексуальное влечение и решить другие женские проблемы. Многие из этих утверждений, хотя они и основаны на заслуживающих
Прогестерон: 1 гормон, отвечающий за беременность и отложение жира. Читать далее »
Анализы на гормоны. (расшифровка) Анализы на гормоны: с чего начать и что важно знать Гормоны — это тонкая система сигналов, которая управляет всем: энергией, весом, настроением, аппетитом, сном и даже тем, как мы реагируем на стресс. Когда баланс нарушается, тело начинает подавать сигналы: усталость, беспокойство, скачки веса, проблемы со сном, снижение мотивации, изменение цикла, ухудшение
Эстрогены и ваш вес. 3 типа эстрогенов у женщин. Эстрогены и ваш вес. В организме женщины три типа эстрогенов: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстрол (ЕЗ). Относительное количество каждого из них зависит от многих факторов: генетического состава, возраста, количества жира, беременности, структуры питания, а также наличия клинических состояний или привычек, которые нарушают нормальное производство гормонов.
Эстрогены и ваш вес. 3 типа эстрогенов у женщин. Читать далее »
Диеты: почему они не действуют Диеты: почему они не действуют. Главная проблема в том, что, когда вы придерживаетесь диеты, организм перестраивает обмен веществ, замедляет процессы (замедление метаболизма-эффект «плато») , учитывая при этом, что в организм поступает меньше калорий. Но ваше тело «перехитрит» вас, более эффективно получая и используя необходимые для выживания калории, оно также более
Похудение и гормоны -после 45 лет Похудение и гормоны После 45 лет похудение перестаёт быть простым вопросом «меньше есть и больше двигаться». В этот период в организме начинают происходить серьёзные гормональные изменения: снижается уровень эстрогенов и прогестерона, ухудшается чувствительность к инсулину, замедляется обмен веществ, а стрессовые гормоны реагируют иначе, чем раньше. Все эти процессы напрямую
Лишний вес и гормоны. Здоровье женщины после 30 лет. Лишний вес и гормоны. Большинству из вас уже известно, какой риск здоровью несет ожирение: высокое кровяное давление, ранние сердечные приступы и диабет, и это лишь самое малое. Но знаете ли вы, что существуют некоторые заболевания, часто возникающие у женщин, которые могут обостриться благодаря избыточному весу ?
Лишний и вес и гормоны. Здоровье женщины после 30 лет. Читать далее »
